▽4月18日（月） 休み。ひきこもり。久々に外出なし。さりとて何をしたわけでもなく、ごろごろ。 ◎4月18日（月） ☆体重 73.8 ☆昼 トースト×２ 450 鶏ソテー＆サラダ 400 ＨＣ ０ フルーツ 108 ☆間 チョコ 279 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 かに玉 40…