▲4月14日（木） 今朝も明るい朝。 が、帰宅直後に携帯の緊急地震速報が鳴る。東日本大震災の時に散々に聞いたあの音。 ほとんど地震のない地域なのでビックリ。震度４。 ただ、まさかこれが“前震”だとは思わなかった。 ◎4月14日（木） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ…

▽4月13日（水） いい天気 自店。 ホント、上手くいかない。それだけ丁寧にやっていると言えばそうだが。 ◎4月13日（水） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 ＩＣ 150 お茶 0 ☆昼（従） ラーメンライス 800 ☆間 いもけんぴ 510 ☆夕 ちらし寿司 500 すまし汁 100 サラ…