▽３月４日（日） ☆朝 今日はチョイ早出勤。ひたすらにDW。 ☆昼 週末は静かなのでDWもはかどる。やっと追いついた。 ☆夕 DMの準備。内職作業。 ◎３月４日（日） ☆体重 72.2 ☆朝 バナナ 100 HC 50 ☆昼（F) 唐揚げ弁当 794 野菜J 73 ☆間 NEX 0 ☆夕 ごはん 480 …