休む休み。

▽10月11日（水）

休み。
予定のない休日は久々なので、休養に努める。外出は、散髪＆買物のみ。

◎10月11日（水）

☆体重 72.0

☆昼
　 トースト　300
　 HC 0
　 野菜炒め　500

☆間
　 ＩＣ 123
アイス 209
アイス 180
アイス 303
　 まんじゅう 200

☆夕

ごはん　350
味噌汁　100
サラダ　100
チキンカツ 400
肉じゃが 200

☆間
　 ポテチ 303
ゼロ 0

★合計 3268
★1918歩