2016-03-15 ヘルプ 無題 #練習用 ▽3月7日（月） 今日は雨模様そしてヘルプの日。 とにかく身体が重たかった。だるく重い、ダル重。しんどかった。 ◎3月7日（月） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 ＨＣ 123 お茶 0 ☆昼（従） コロッケ定食 600 ☆間 Ｄ 146 ☆夕 親子丼 700 味噌汁 150 サラダ 100 ☆間 ポテチ 335 ★合計 2254 ★5172歩
