つらいだけ

▲1月12日（火）
指示により新しいシフトにしたのだが、キツい、キツい。

まあ、パートナーの問題もあるが、ただただ、辛いだけ。

◎1月12日（火）

☆体重 72.4

☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 123
ケーキ 150

☆昼（従）
肉団子定 700

☆間
チョコ 300
Ｄ 150

☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
ハム野菜炒め 500
煮魚 300

☆間
ポテチ 321

★合計 3094
★6586歩