ダメだ。

▲7月3日（木）
色々と発覚。そりゃダメだ。┐(￣ヘ￣）┌
夜は母親不在なので、久々に外食。

ん～、不健康(笑)

まあ、バリバリ食いたい気分だからちょうど良かった(笑)

◎7月3日（木）

☆体重 70.6

☆朝
フルーツヨーグルト 200
キャラメルマキアート 100

☆昼（従）
豚しゃぶライス 600

☆夕 （宇部・一久）
ラーメン 800
ギョーザ 250
ライス 200

☆間
アイス 301
野菜Ｊ 103
もなか200

★合計 2754
★7753歩

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