▲11月21日（月）
★朝 やはり、ちょっと身体が重い。
☆昼 出張の残務処理、４日分のＤＷであっという間。
☆夕 早々に帰宅。後はダラダラ。
◎11月21日（月）
☆体重 72.8
☆朝
お茶 ０
☆昼（青山・ＫＦＣ）
ブレイザーセット 600
☆間
饅頭 200
☆夕
ごはん 480
レンソー 50
豚肉 300
冷奴 90
☆間
チョコ 330
★合計 2050
★6131歩
