▲９月14日（水）
☆朝 夜更かしした割にはちゃんと起きた。
★昼 今日中にお願いします、とか言うな。早目の根回しをしてくれ。予定が狂う。
☆夕 昼の予定を吹っ飛ばして、配送と同行して板橋～三鷹へ。手伝ってなければ遅配だったな、きっと。
◎９月14日（水）
☆体重 74.2
☆朝
パン 174
ＩＣ ０
☆昼（Ｆ）
冷し中華 648
野菜Ｊ 68
☆間
お茶 ０
☆夕
ごはん 300
みそ汁 50
レンソーえのき炒め 100
冷奴 90
チキンHB 350
☆間
スイカ 200
ヨーグルト 100
★合計 2080
★7485歩
