ユルユル。

▽12月7日(水)

休み。
朝一番で、冬タイヤへ履き替え＆オイル交換。

そして焼肉ランチ。

買い物して帰宅。ユルユル過ごす。

　

◎12月7日(水)

　☆体重　69.6

　☆朝
　　パン  471
       ＨＣ　0

    ☆昼(小野田・カルビ大陸)

　　焼肉ランチ　1000
　　
　☆間
　　ケーキ　405
　　Ｄ　109
　　Ｄ　250

　☆夕

　　鍋ラーメンごはん　1000

    ☆間
　　せんべい　285
　　アイス　270
　　Ｄ　154

　★合計　3944
　★6902歩