敢行。

▲1月17日（月）

今日は全くダメ。15時からワンオペを敢行。続かないことを願う。

※FAV  ざぶとん・サイン
※朝  SDGs・水島新司先生

◎1月17日（月）

  ☆体重  71.8

  ☆朝 
　 バナナ　100
　 お茶　0
　 ＨＣ  116

  ☆昼【従】

　 牛カレー  800

  ☆間 
　  アイス 97

  ☆夕 

      ごはん　350 
      雑煮　300 
      餃子　400
　  煮物  300
　　
  ☆間
　  ようかん  87
       最中  115

       呑み  200

  ★合計  2852
  ★8769歩