▽7月30日(金)
休み。
昼過ぎに、ちょいと外出&買物使用かと思ったが、止めた。
家から出ず、休養に努める。
※昼 理不尽
※朝 Twitter(早起)
◎7月30日(金)
☆体重 71.4
☆朝
パン 433
D 0
☆昼【従】
そうめん 600
☆間
Pコーン 229
P 419
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 150
白身魚ムニエル 400
☆間
卵ボウロ 267
★合計 2948
★115歩