▽11月4日(水)
休み。
朝一番で映画館へ。『罪の声』。
救いのある映画。よかったなぁ。
後は買い物でウロウロ程度。
◎11月4日(水)
☆体重 69.4
☆朝
パン 3260
HC 0
HC 87
☆昼(宇部・長州屋)
味噌ラーメンSet 1000
☆間
ポッキー 182
アイス 225
IC 0
☆夕
ごはん 350
寄せ鍋 800
☆間
まんじゅう 200
せんべい 191
★合計 3356
★4974歩