▽10月30日（金）
忙しかったが一発のみ。
ただ、ヒマ～という日はなくなった。
週末飛石連休のスタンバイに傾注。
※朝 緑のシャツ
◎10月30日（金）
☆体重 70.8
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＩＣ 47
☆昼【従】
コロッケそばごはん 800
☆間
アイス 288
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
天ぷら 600
小鉢 50
☆間
大福 150
チョコ 116
Ｐ 413
★合計 3014
★7701歩
